Sapere cosa c’è nel piatto

Perch, baked in foil with butter

Calorie e valori nutrizionali

119
caloriekcal per 100 g
Proteine19.5 g
Carb.0.7 g
Grassi4.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 119 kcal —
  • Proteine 19.5 g 39%
  • Carboidrati 0.7 g 0%
  • Grassi 4.1 g 5%
  • Grassi saturi 2.3 g 12%
  • Fibre 0.2 g 1%
  • Zuccheri 0.7 g —
  • Sodio 468 mg 20%
  • Colesterolo 102 mg 34%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 36.6 µg 4%
  • Vitamina C 1.6 mg 2%
  • Vitamina D 15.5 µg 78%
  • Vitamina E 1.6 mg 11%
  • Vitamina K 6.3 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacina (B3) 4.1 mg 26%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folati (B9) 8.6 µg 2%
  • Vitamina B12 1.6 µg 69%

Minerali

  • Calcio 120 mg 9%
  • Ferro 0.41 mg 2%
  • Magnesio 28.9 mg 7%
  • Fosforo 254 mg 20%
  • Potassio 368 mg 8%
  • Zinco 0.9 mg 8%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.12 mg 5%
  • Selenio 28.8 µg 52%
  • Iodio 61.2 µg 41%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11919.5 g0.7 g4.1 g
50 g50 g609.7 g0.3 g2 g
150 g150 g17929.2 g1 g6.1 g
200 g200 g23839 g1.3 g8.2 g
250 g250 g29848.7 g1.7 g10.2 g

Domande su perch, baked in foil with butter

Quante calorie ci sono in 100 g di perch, baked in foil with butter?

100 g di perch, baked in foil with butter: 119 kcal, 19.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di perch, baked in foil with butter?

50 g di perch, baked in foil with butter: 60 kcal, 9.7 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di perch, baked in foil with butter?

150 g di perch, baked in foil with butter: 179 kcal, 29.2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di perch, baked in foil with butter?

200 g di perch, baked in foil with butter: 238 kcal, 39 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di perch, baked in foil with butter?

250 g di perch, baked in foil with butter: 298 kcal, 48.7 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 29011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse