Sapere cosa c’è nel piatto
pera
Calorie e valori nutrizionali
57
caloriekcal per 100 g
Proteine0,4 g
Carb.12 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3 g 11%
- Zuccheri 9,8 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 4,3 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,1 mg 1%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 116 mg 2%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 0,1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,9 g | 31 g | 0,4 g |
Domande su pera
Quante calorie ci sono in 100 g di pera?
100 g di pera: 57 kcal, 0,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pera?
50 g di pera: 29 kcal, 0,2 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pera?
150 g di pera: 86 kcal, 0,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pera?
200 g di pera: 114 kcal, 0,7 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pera?
250 g di pera: 143 kcal, 0,9 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1731 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse