Sapere cosa c’è nel piatto
Pepe bianco
Calorie e valori nutrizionali
bianco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 296 kcal —
- Proteine 10.4 g 21%
- Carboidrati 42.4 g 15%
- Grassi 2.1 g 3%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 26.2 g 94%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 265 mg 20%
- Ferro 14.3 mg 80%
- Magnesio 90 mg 21%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 73 mg 2%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.91 mg 101%
- Manganese 4.3 mg 187%
- Selenio 3.1 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10.4 g | 42.4 g | 2.1 g |
| 1 porzione | 2.4 g | 7 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 4.8 g | 14 | 0.5 g | 2 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 porzioni | 7.2 g | 21 | 0.7 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 4 porzioni | 9.6 g | 28 | 1 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5.2 g | 21.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 15.6 g | 63.6 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 20.8 g | 84.8 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5.3 g |
Domande su pepe bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di pepe bianco?
100 g di pepe bianco: 296 kcal, 10.4 g di proteine, 42.4 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (2.4 g) di pepe bianco?
1 porzione (2.4 g) di pepe bianco: 7 kcal, 0.2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (4.8 g) di pepe bianco?
2 porzioni (4.8 g) di pepe bianco: 14 kcal, 0.5 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1.2 g) di pepe bianco?
½ porzione (1.2 g) di pepe bianco: 4 kcal, 0.1 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (7.2 g) di pepe bianco?
3 porzioni (7.2 g) di pepe bianco: 21 kcal, 0.7 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (9.6 g) di pepe bianco?
4 porzioni (9.6 g) di pepe bianco: 28 kcal, 1 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pepe bianco?
50 g di pepe bianco: 148 kcal, 5.2 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pepe bianco?
150 g di pepe bianco: 444 kcal, 15.6 g di proteine, 63.6 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170933 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse