Sapere cosa c’è nel piatto
Pastitsio
Calorie e valori nutrizionali
150
caloriekcal per 100 g
Proteine7 g
Carb.17.2 g
Grassi6.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Carboidrati 17.2 g 6%
- Grassi 6.3 g 8%
- Grassi saturi 3.7 g 19%
- Zuccheri 2.8 g —
- Sodio 89 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.4 µg 17%
Minerali
- Calcio 83 mg 6%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 122 mg 10%
- Potassio 229 mg 5%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7 g | 17.2 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.5 g | 8.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 10.5 g | 25.8 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34.4 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 17.5 g | 43 g | 15.8 g |
Domande su pastitsio
Quante calorie ci sono in 100 g di pastitsio?
100 g di pastitsio: 150 kcal, 7 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pastitsio?
50 g di pastitsio: 75 kcal, 3.5 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pastitsio?
150 g di pastitsio: 225 kcal, 10.5 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pastitsio?
200 g di pastitsio: 300 kcal, 14 g di proteine, 34.4 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pastitsio?
250 g di pastitsio: 375 kcal, 17.5 g di proteine, 43 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-835 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse