Sapere cosa c’è nel piatto
Pasta alle verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza salsa né condimento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 4,5 g 9%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 3,5 g 5%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 148 mg 6%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 107 µg 12%
- Vitamina C 8,2 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 17,2 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,1 mg 2%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 54 mg 4%
- Potassio 102 mg 2%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 17,3 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4,5 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 porzione | 150 g | 216 | 6,7 g | 31 g | 5,3 g |
| 2 porzioni | 300 g | 432 | 13 g | 62 g | 11 g |
| ½ porzione | 75 g | 108 | 3,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 450 g | 648 | 20 g | 94 g | 16 g |
| 4 porzioni | 600 g | 864 | 27 g | 125 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,2 g | 10 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 8,9 g | 42 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 11 g | 52 g | 8,9 g |
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- Maccheroni vegetaliarricchiti, secchi367 kcal / 100 g
Domande su pasta alle verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pasta alle verdure?
100 g di pasta alle verdure: 144 kcal, 4,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di pasta alle verdure?
1 porzione (150 g) di pasta alle verdure: 216 kcal, 6,7 g di proteine, 31 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di pasta alle verdure?
2 porzioni (300 g) di pasta alle verdure: 432 kcal, 13 g di proteine, 62 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di pasta alle verdure?
½ porzione (75 g) di pasta alle verdure: 108 kcal, 3,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di pasta alle verdure?
3 porzioni (450 g) di pasta alle verdure: 648 kcal, 20 g di proteine, 94 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di pasta alle verdure?
4 porzioni (600 g) di pasta alle verdure: 864 kcal, 27 g di proteine, 125 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pasta alle verdure?
50 g di pasta alle verdure: 72 kcal, 2,2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pasta alle verdure?
200 g di pasta alle verdure: 288 kcal, 8,9 g di proteine, 42 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58146160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
