Sapere cosa c’è nel piatto
Panino morbido integrale
Calorie e valori nutrizionali
integrale, morbido
236
caloriekcal per 100 g
Proteine9.9 g
Carb.44.8 g
Grassi3.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 236 kcal —
- Proteine 9.9 g 20%
- Carboidrati 44.8 g 16%
- Grassi 3.2 g 4%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 4.3 g 15%
- Zuccheri 2.8 g —
- Sodio 380 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 201 mg 15%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 234 mg 5%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenio 6 µg 11%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9.9 g | 44.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5 g | 22.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14.9 g | 67.2 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19.8 g | 89.6 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 24.8 g | 112 g | 8 g |
Domande su panino morbido integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di panino morbido integrale?
100 g di panino morbido integrale: 236 kcal, 9.9 g di proteine, 44.8 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino morbido integrale?
50 g di panino morbido integrale: 118 kcal, 5 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino morbido integrale?
150 g di panino morbido integrale: 354 kcal, 14.9 g di proteine, 67.2 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di panino morbido integrale?
200 g di panino morbido integrale: 472 kcal, 19.8 g di proteine, 89.6 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di panino morbido integrale?
250 g di panino morbido integrale: 590 kcal, 24.8 g di proteine, 112 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-983 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse