Sapere cosa c’è nel piatto
Panino donair o gyro
Calorie e valori nutrizionali
fast food, panini e hamburger
171
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.18 g
Grassi4,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 171 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 4,4 g 6%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 183 mg 8%
- Colesterolo 30,8 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 29,5 µg 3%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 37,9 µg 9%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
Minerali
- Calcio 51,2 mg 4%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 19,9 mg 5%
- Fosforo 117 mg 9%
- Potassio 192 mg 4%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 14,7 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 18 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,4 g | 9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19 g | 27 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 26 g | 36 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 32 g | 45 g | 11 g |
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Domande su panino donair o gyro
Quante calorie ci sono in 100 g di panino donair o gyro?
100 g di panino donair o gyro: 171 kcal, 13 g di proteine, 18 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
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200 g di panino donair o gyro: 342 kcal, 26 g di proteine, 36 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
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250 g di panino donair o gyro: 428 kcal, 32 g di proteine, 45 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6758 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
