Sapere cosa c’è nel piatto
Panino donair o gyro
Calorie e valori nutrizionali
fast food, panini e hamburger
171
caloriekcal per 100 g
Proteine12.8 g
Carb.18.1 g
Grassi4.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 171 kcal —
- Proteine 12.8 g 26%
- Carboidrati 18.1 g 7%
- Grassi 4.4 g 6%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 183 mg 8%
- Colesterolo 30.8 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 29.5 µg 3%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0.03 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 37.9 µg 9%
- Vitamina B12 1.1 µg 45%
Minerali
- Calcio 51.2 mg 4%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 19.9 mg 5%
- Fosforo 117 mg 9%
- Potassio 192 mg 4%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenio 14.7 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 12.8 g | 18.1 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.4 g | 9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19.1 g | 27.1 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 25.5 g | 36.1 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 31.9 g | 45.1 g | 11 g |
Domande su panino donair o gyro
Quante calorie ci sono in 100 g di panino donair o gyro?
100 g di panino donair o gyro: 171 kcal, 12.8 g di proteine, 18.1 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino donair o gyro?
50 g di panino donair o gyro: 86 kcal, 6.4 g di proteine, 9 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino donair o gyro?
150 g di panino donair o gyro: 257 kcal, 19.1 g di proteine, 27.1 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di panino donair o gyro?
200 g di panino donair o gyro: 342 kcal, 25.5 g di proteine, 36.1 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di panino donair o gyro?
250 g di panino donair o gyro: 428 kcal, 31.9 g di proteine, 45.1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6758 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse