Sapere cosa c’è nel piatto

Panino gyros

Calorie e valori nutrizionali

184
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.18 g
Grassi6,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 184 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Carboidrati 18 g 6%
  • Grassi 6,8 g 9%
  • Grassi saturi 2,5 g 13%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 1,7 g —
  • Sodio 323 mg 14%
  • Colesterolo 29 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 3,5 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Vitamina K 3,7 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacina (B3) 3,3 mg 20%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0,86 µg 36%
  • Colina 33,6 mg 6%

Minerali

  • Calcio 46 mg 4%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 107 mg 9%
  • Potassio 205 mg 4%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Selenio 16,3 µg 30%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18411 g18 g6,8 g
1 porzione200 g36823 g36 g14 g
2 porzioni400 g73645 g71 g27 g
½ porzione100 g18411 g18 g6,8 g
3 porzioni600 g110467 g107 g41 g
4 porzioni800 g147290 g142 g54 g
50 g50 g925,6 g8,9 g3,4 g
150 g150 g27617 g27 g10 g
250 g250 g46028 g45 g17 g

Domande su panino gyros

Quante calorie ci sono in 100 g di panino gyros?

100 g di panino gyros: 184 kcal, 11 g di proteine, 18 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (200 g) di panino gyros?

1 porzione (200 g) di panino gyros: 368 kcal, 23 g di proteine, 36 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (400 g) di panino gyros?

2 porzioni (400 g) di panino gyros: 736 kcal, 45 g di proteine, 71 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (100 g) di panino gyros?

½ porzione (100 g) di panino gyros: 184 kcal, 11 g di proteine, 18 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (600 g) di panino gyros?

3 porzioni (600 g) di panino gyros: 1104 kcal, 67 g di proteine, 107 g di carboidrati e 41 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (800 g) di panino gyros?

4 porzioni (800 g) di panino gyros: 1472 kcal, 90 g di proteine, 142 g di carboidrati e 54 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di panino gyros?

50 g di panino gyros: 92 kcal, 5,6 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di panino gyros?

150 g di panino gyros: 276 kcal, 17 g di proteine, 27 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27516010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse