Sapere cosa c’è nel piatto

Panino con polpettone

Calorie e valori nutrizionali

217
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.27 g
Grassi6,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 217 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Carboidrati 27 g 10%
  • Grassi 6,2 g 8%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zuccheri 5,9 g —
  • Sodio 494 mg 21%
  • Colesterolo 32 mg 11%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Folati (B9) 60 µg 15%
  • Vitamina B12 0,71 µg 30%
  • Colina 37,3 mg 7%

Minerali

  • Calcio 124 mg 10%
  • Ferro 2,4 mg 13%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 125 mg 10%
  • Potassio 204 mg 4%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Selenio 17,8 µg 32%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21712 g27 g6,2 g
1 porzione135 g29316 g37 g8,3 g
2 porzioni270 g58632 g74 g17 g
½ porzione67,5 g1467,9 g19 g4,2 g
3 porzioni405 g87948 g111 g25 g
4 porzioni540 g117264 g148 g33 g
50 g50 g1095,9 g14 g3,1 g
150 g150 g32618 g41 g9,2 g
200 g200 g43424 g55 g12 g
250 g250 g54329 g69 g15 g

Domande su panino con polpettone

Quante calorie ci sono in 100 g di panino con polpettone?

100 g di panino con polpettone: 217 kcal, 12 g di proteine, 27 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di panino con polpettone?

1 porzione (135 g) di panino con polpettone: 293 kcal, 16 g di proteine, 37 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di panino con polpettone?

2 porzioni (270 g) di panino con polpettone: 586 kcal, 32 g di proteine, 74 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (67,5 g) di panino con polpettone?

½ porzione (67,5 g) di panino con polpettone: 146 kcal, 7,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di panino con polpettone?

3 porzioni (405 g) di panino con polpettone: 879 kcal, 48 g di proteine, 111 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di panino con polpettone?

4 porzioni (540 g) di panino con polpettone: 1172 kcal, 64 g di proteine, 148 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di panino con polpettone?

50 g di panino con polpettone: 109 kcal, 5,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di panino con polpettone?

150 g di panino con polpettone: 326 kcal, 18 g di proteine, 41 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27510702 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse