Sapere cosa c’è nel piatto
Panino al pollo
Calorie e valori nutrizionali
o sub, da ristorante
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 176 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 23 g 8%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 763 mg 33%
- Colesterolo 27 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 30,5 mg 6%
Minerali
- Calcio 103 mg 8%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 191 mg 15%
- Potassio 248 mg 5%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 17,8 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 14 g | 23 g | 2,7 g |
| 1 porzione | 195 g | 343 | 27 g | 45 g | 5,2 g |
| 2 porzioni | 390 g | 686 | 54 g | 90 g | 10 g |
| ½ porzione | 97,5 g | 172 | 13 g | 23 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 585 g | 1030 | 80 g | 136 g | 16 g |
| 4 porzioni | 780 g | 1373 | 107 g | 181 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,9 g | 12 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 21 g | 35 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 46 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 58 g | 6,7 g |
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- Wrap con filetto di pollofritto, da fast food299 kcal / 100 g
Domande su panino al pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di panino al pollo?
100 g di panino al pollo: 176 kcal, 14 g di proteine, 23 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (195 g) di panino al pollo?
1 porzione (195 g) di panino al pollo: 343 kcal, 27 g di proteine, 45 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (390 g) di panino al pollo?
2 porzioni (390 g) di panino al pollo: 686 kcal, 54 g di proteine, 90 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (97,5 g) di panino al pollo?
½ porzione (97,5 g) di panino al pollo: 172 kcal, 13 g di proteine, 23 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (585 g) di panino al pollo?
3 porzioni (585 g) di panino al pollo: 1030 kcal, 80 g di proteine, 136 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (780 g) di panino al pollo?
4 porzioni (780 g) di panino al pollo: 1373 kcal, 107 g di proteine, 181 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino al pollo?
50 g di panino al pollo: 88 kcal, 6,9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino al pollo?
150 g di panino al pollo: 264 kcal, 21 g di proteine, 35 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540080 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
