Sapere cosa c’è nel piatto
Pane scuro
Calorie e valori nutrizionali
pane ai cereali, naturalmente senza glutine
262
caloriekcal per 100 g
Proteine3,8 g
Carb.49 g
Grassi4,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 262 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Carboidrati 49 g 18%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 6,5 g 23%
- Zuccheri 5,2 g —
- Sodio 392 mg 17%
- Colesterolo 0,12 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,46 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 39,4 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 13,3 mg 1%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnesio 18,2 mg 4%
- Fosforo 57,5 mg 5%
- Potassio 109 mg 2%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,34 mg 15%
- Selenio 5,2 µg 9%
- Iodio 2,3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3,8 g | 49 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1,9 g | 25 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 5,7 g | 74 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 7,6 g | 99 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 9,5 g | 123 g | 10 g |
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Domande su pane scuro
Quante calorie ci sono in 100 g di pane scuro?
100 g di pane scuro: 262 kcal, 3,8 g di proteine, 49 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane scuro?
50 g di pane scuro: 131 kcal, 1,9 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane scuro?
150 g di pane scuro: 393 kcal, 5,7 g di proteine, 74 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane scuro?
200 g di pane scuro: 524 kcal, 7,6 g di proteine, 99 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane scuro?
250 g di pane scuro: 655 kcal, 9,5 g di proteine, 123 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 31688 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
