Sapere cosa c’è nel piatto
Pane multicereali all’avena
Calorie e valori nutrizionali
kaurajuntta, Ullan Pakari
231
caloriekcal per 100 g
Proteine8,9 g
Carb.46 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 231 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Carboidrati 46 g 17%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 3,8 g 14%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 454 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 37,4 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 23,8 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 55,6 mg 13%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 201 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,23 mg 25%
- Manganese 1,4 mg 59%
- Selenio 7,5 µg 14%
- Iodio 8,1 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 8,9 g | 46 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,5 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 13 g | 69 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 18 g | 91 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 22 g | 114 g | 5,2 g |
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Domande su pane multicereali all’avena
Quante calorie ci sono in 100 g di pane multicereali all’avena?
100 g di pane multicereali all’avena: 231 kcal, 8,9 g di proteine, 46 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane multicereali all’avena?
50 g di pane multicereali all’avena: 116 kcal, 4,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane multicereali all’avena?
150 g di pane multicereali all’avena: 347 kcal, 13 g di proteine, 69 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane multicereali all’avena?
200 g di pane multicereali all’avena: 462 kcal, 18 g di proteine, 91 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane multicereali all’avena?
250 g di pane multicereali all’avena: 578 kcal, 22 g di proteine, 114 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33215 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
