Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di segale e frumento
Calorie e valori nutrizionali
260
caloriekcal per 100 g
Proteine8.3 g
Carb.51.5 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 260 kcal —
- Proteine 8.3 g 17%
- Carboidrati 51.5 g 19%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 4.5 g 16%
- Zuccheri 2.4 g —
- Sodio 450 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0.21 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 0.28 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Folati (B9) 49.3 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 0.86 mg 8%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.74 mg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.3 g | 51.5 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.1 g | 25.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12.4 g | 77.3 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16.5 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20.7 g | 128.8 g | 2.5 g |
Domande su pane di segale e frumento
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di segale e frumento?
100 g di pane di segale e frumento: 260 kcal, 8.3 g di proteine, 51.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di segale e frumento?
50 g di pane di segale e frumento: 130 kcal, 4.1 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di segale e frumento?
150 g di pane di segale e frumento: 390 kcal, 12.4 g di proteine, 77.3 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane di segale e frumento?
200 g di pane di segale e frumento: 520 kcal, 16.5 g di proteine, 103 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane di segale e frumento?
250 g di pane di segale e frumento: 650 kcal, 20.7 g di proteine, 128.8 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 7125 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse