Sapere cosa c’è nel piatto
Rye and wheat flour
Calorie e valori nutrizionali
bolted
330
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.65 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 330 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 65 g 24%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 4,4 g 16%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 2,1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 2,5 µg 8%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 19,7 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 42,2 mg 10%
- Fosforo 148 mg 12%
- Potassio 215 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,96 mg 42%
- Selenio 0,5 µg 1%
- Iodio 2,8 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 11 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,3 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 16 g | 98 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 661 | 21 g | 131 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 826 | 26 g | 164 g | 4,9 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 102 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
