Sapere cosa c’è nel piatto
Spelt wheat flour, bolted
Calorie e valori nutrizionali
281
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.51 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 281 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 51 g 18%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 5,1 g 18%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 0,45 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,5 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 2,2 µg 7%
- Folati (B9) 43,4 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 0,87 mg 38%
- Selenio 9,3 µg 17%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 51 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,6 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 20 g | 76 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 101 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 701 | 33 g | 127 g | 4,3 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1722 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
