Sapere cosa c’è nel piatto
Spelt wheat flour, whole
Calorie e valori nutrizionali
299
caloriekcal per 100 g
Proteine14.4 g
Carb.47.7 g
Grassi2.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 299 kcal —
- Proteine 14.4 g 29%
- Carboidrati 47.7 g 17%
- Grassi 2.3 g 3%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 15.3 g 54%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 1.3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.82 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotina (B7) 6.6 µg 22%
- Folati (B9) 67.4 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31.2 mg 6%
Minerali
- Calcio 27.5 mg 2%
- Ferro 3.8 mg 21%
- Magnesio 120 mg 29%
- Fosforo 395 mg 32%
- Potassio 395 mg 8%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Rame 0.47 mg 53%
- Manganese 2.3 mg 100%
- Selenio 6.8 µg 12%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14.4 g | 47.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7.2 g | 23.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 21.6 g | 71.6 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 28.8 g | 95.4 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 35.9 g | 119.3 g | 5.6 g |
Domande su spelt wheat flour, whole
Quante calorie ci sono in 100 g di spelt wheat flour, whole?
100 g di spelt wheat flour, whole: 299 kcal, 14.4 g di proteine, 47.7 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spelt wheat flour, whole?
50 g di spelt wheat flour, whole: 150 kcal, 7.2 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spelt wheat flour, whole?
150 g di spelt wheat flour, whole: 449 kcal, 21.6 g di proteine, 71.6 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spelt wheat flour, whole?
200 g di spelt wheat flour, whole: 598 kcal, 28.8 g di proteine, 95.4 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spelt wheat flour, whole?
250 g di spelt wheat flour, whole: 748 kcal, 35.9 g di proteine, 119.3 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1723 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse