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Farina d'orzo

Calorie e valori nutrizionali

345
caloriekcal per 100 g
Proteine10.5 g
Carb.64.4 g
Grassi1.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 345 kcal —
  • Proteine 10.5 g 21%
  • Carboidrati 64.4 g 23%
  • Grassi 1.6 g 2%
  • Grassi saturi 0.3 g 2%
  • Fibre 10.1 g 36%
  • Zuccheri 0.8 g —
  • Sodio 4 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.57 mg 4%
  • Vitamina K 2.2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
  • Niacina (B3) 6.3 mg 39%
  • Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamina B6 0.4 mg 23%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 37.8 mg 7%

Minerali

  • Calcio 32 mg 2%
  • Ferro 2.7 mg 15%
  • Magnesio 96 mg 23%
  • Fosforo 296 mg 24%
  • Potassio 309 mg 7%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0.34 mg 38%
  • Manganese 1 mg 45%
  • Selenio 37.7 µg 69%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34510.5 g64.4 g1.6 g
50 g50 g1735.3 g32.2 g0.8 g
150 g150 g51815.8 g96.6 g2.4 g
200 g200 g69021 g128.8 g3.2 g
250 g250 g86326.3 g161.1 g4 g

Domande su farina d'orzo

Quante calorie ci sono in 100 g di farina d'orzo?

100 g di farina d'orzo: 345 kcal, 10.5 g di proteine, 64.4 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di farina d'orzo?

50 g di farina d'orzo: 173 kcal, 5.3 g di proteine, 32.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di farina d'orzo?

150 g di farina d'orzo: 518 kcal, 15.8 g di proteine, 96.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di farina d'orzo?

200 g di farina d'orzo: 690 kcal, 21 g di proteine, 128.8 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di farina d'orzo?

250 g di farina d'orzo: 863 kcal, 26.3 g di proteine, 161.1 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4872 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse