Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di frumento bianco
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 10.7 g 21%
- Carboidrati 34.7 g 13%
- Grassi 2.1 g 3%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 9.2 g 33%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 478 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 7.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 127 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.1 mg 1%
Minerali
- Calcio 684 mg 53%
- Ferro 4.9 mg 27%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 127 mg 3%
- Zinco 0.95 mg 9%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.63 mg 28%
- Selenio 16.1 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 10.7 g | 34.7 g | 2.2 g |
| 1 porzione | 28 g | 67 | 3 g | 9.7 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 56 g | 133 | 6 g | 19.4 g | 1.2 g |
| ½ porzione | 14 g | 33 | 1.5 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 84 g | 200 | 9 g | 29.2 g | 1.8 g |
| 4 porzioni | 112 g | 267 | 11.9 g | 38.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.3 g | 17.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 16 g | 52.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 21.3 g | 69.4 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 26.7 g | 86.8 g | 5.4 g |
Domande su pane di frumento bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di frumento bianco?
100 g di pane di frumento bianco: 238 kcal, 10.7 g di proteine, 34.7 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di pane di frumento bianco?
1 porzione (28 g) di pane di frumento bianco: 67 kcal, 3 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di pane di frumento bianco?
2 porzioni (56 g) di pane di frumento bianco: 133 kcal, 6 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di pane di frumento bianco?
½ porzione (14 g) di pane di frumento bianco: 33 kcal, 1.5 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di pane di frumento bianco?
3 porzioni (84 g) di pane di frumento bianco: 200 kcal, 9 g di proteine, 29.2 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di pane di frumento bianco?
4 porzioni (112 g) di pane di frumento bianco: 267 kcal, 11.9 g di proteine, 38.9 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di frumento bianco?
50 g di pane di frumento bianco: 119 kcal, 5.3 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di frumento bianco?
150 g di pane di frumento bianco: 357 kcal, 16 g di proteine, 52.1 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167532 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse