Sapere cosa c’è nel piatto
Pane d'avena ridotto in calorie
Calorie e valori nutrizionali
ridotto in calorie
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 210 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Carboidrati 43 g 16%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Sodio 388 mg 17%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Calcio 115 mg 9%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 124 mg 3%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,54 mg 23%
- Selenio 23 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7,6 g | 43 g | 3,5 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 60 | 2,2 g | 12 g | 1 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 119 | 4,3 g | 25 g | 2 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 30 | 1,1 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 179 | 6,5 g | 37 g | 3 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 238 | 8,6 g | 49 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 65 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 15 g | 87 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 19 g | 108 g | 8,8 g |
Domande su pane d'avena ridotto in calorie
Quante calorie ci sono in 100 g di pane d'avena ridotto in calorie?
100 g di pane d'avena ridotto in calorie: 210 kcal, 7,6 g di proteine, 43 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pane d'avena ridotto in calorie?
1 porzione (28,4 g) di pane d'avena ridotto in calorie: 60 kcal, 2,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pane d'avena ridotto in calorie?
2 porzioni (56,7 g) di pane d'avena ridotto in calorie: 119 kcal, 4,3 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pane d'avena ridotto in calorie?
½ porzione (14,2 g) di pane d'avena ridotto in calorie: 30 kcal, 1,1 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pane d'avena ridotto in calorie?
3 porzioni (85,1 g) di pane d'avena ridotto in calorie: 179 kcal, 6,5 g di proteine, 37 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pane d'avena ridotto in calorie?
4 porzioni (113,4 g) di pane d'avena ridotto in calorie: 238 kcal, 8,6 g di proteine, 49 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane d'avena ridotto in calorie?
50 g di pane d'avena ridotto in calorie: 105 kcal, 3,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane d'avena ridotto in calorie?
150 g di pane d'avena ridotto in calorie: 315 kcal, 11 g di proteine, 65 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174919 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse