Sapere cosa c’è nel piatto
Pane ai cereali
Calorie e valori nutrizionali
farina di frumento e farina di frumento scura, fette rustiche, Leipäaitta, Lidl
272
caloriekcal per 100 g
Proteine8,9 g
Carb.48 g
Grassi3,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 272 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Carboidrati 48 g 17%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 5,2 g 19%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 483 mg 21%
- Colesterolo 0,11 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,25 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 42,9 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 58,5 mg 14%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 229 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,26 mg 28%
- Manganese 1,4 mg 60%
- Selenio 7 µg 13%
- Iodio 6,1 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8,9 g | 48 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,5 g | 24 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 13 g | 72 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 18 g | 96 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 22 g | 119 g | 9,2 g |
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Domande su pane ai cereali
Quante calorie ci sono in 100 g di pane ai cereali?
100 g di pane ai cereali: 272 kcal, 8,9 g di proteine, 48 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane ai cereali?
50 g di pane ai cereali: 136 kcal, 4,5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane ai cereali?
150 g di pane ai cereali: 408 kcal, 13 g di proteine, 72 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane ai cereali?
200 g di pane ai cereali: 544 kcal, 18 g di proteine, 96 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane ai cereali?
250 g di pane ai cereali: 680 kcal, 22 g di proteine, 119 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32976 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
