Sapere cosa c’è nel piatto

pane ai cereali misti

Calorie e valori nutrizionali

commerciale, tostato

294
caloriekcal per 100 g
Proteine12.1 g
Carb.43.5 g
Grassi3.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 294 kcal —
  • Proteine 12.1 g 24%
  • Carboidrati 43.5 g 16%
  • Grassi 3.8 g 5%
  • Grassi saturi 0.8 g 4%
  • Fibre 8.1 g 29%
  • Zuccheri 5 g —
  • Sodio 464 mg 20%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0.1 mg 0%
  • Vitamina D 0.36 µg 2%
  • Vitamina E 0.56 mg 4%
  • Vitamina K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 4.2 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 49 µg 12%
  • Vitamina B12 0.06 µg 2%
  • Colina 24.2 mg 4%

Minerali

  • Calcio 107 mg 8%
  • Ferro 3.3 mg 19%
  • Magnesio 82 mg 20%
  • Fosforo 214 mg 17%
  • Potassio 219 mg 5%
  • Zinco 1.7 mg 15%
  • Rame 0.26 mg 29%
  • Manganese 1.4 mg 60%
  • Selenio 37.5 µg 68%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g29412.1 g43.5 g3.8 g
50 g50 g1476.1 g21.8 g1.9 g
150 g150 g44118.2 g65.3 g5.8 g
200 g200 g58824.3 g87.1 g7.7 g
250 g250 g73530.3 g108.9 g9.6 g

Domande su pane ai cereali misti

Quante calorie ci sono in 100 g di pane ai cereali misti?

100 g di pane ai cereali misti: 294 kcal, 12.1 g di proteine, 43.5 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane ai cereali misti?

50 g di pane ai cereali misti: 147 kcal, 6.1 g di proteine, 21.8 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane ai cereali misti?

150 g di pane ai cereali misti: 441 kcal, 18.2 g di proteine, 65.3 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pane ai cereali misti?

200 g di pane ai cereali misti: 588 kcal, 24.3 g di proteine, 87.1 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pane ai cereali misti?

250 g di pane ai cereali misti: 735 kcal, 30.3 g di proteine, 108.9 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3703 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse