Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker multigrano
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 482 kcal —
- Proteine 7.1 g 14%
- Carboidrati 64.1 g 23%
- Grassi 20.4 g 26%
- Grassi saturi 3.3 g 16%
- Fibre 3.5 g 13%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 883 mg 38%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 36 µg 30%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 103 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.4 mg 2%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 292 mg 23%
- Potassio 171 mg 4%
- Zinco 0.98 mg 9%
- Rame 0.15 mg 17%
- Selenio 26.1 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 7.1 g | 64.1 g | 20.4 g |
| 1 porzione | 14 g | 67 | 1 g | 9 g | 2.9 g |
| 2 porzioni | 28 g | 135 | 2 g | 17.9 g | 5.7 g |
| ½ porzione | 7 g | 34 | 0.5 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 3 porzioni | 42 g | 202 | 3 g | 26.9 g | 8.6 g |
| 4 porzioni | 56 g | 270 | 4 g | 35.9 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3.6 g | 32.1 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 10.7 g | 96.2 g | 30.6 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 14.2 g | 128.2 g | 40.8 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 17.8 g | 160.2 g | 51 g |
Domande su cracker multigrano
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker multigrano?
100 g di cracker multigrano: 482 kcal, 7.1 g di proteine, 64.1 g di carboidrati e 20.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14 g) di cracker multigrano?
1 porzione (14 g) di cracker multigrano: 67 kcal, 1 g di proteine, 9 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28 g) di cracker multigrano?
2 porzioni (28 g) di cracker multigrano: 135 kcal, 2 g di proteine, 17.9 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7 g) di cracker multigrano?
½ porzione (7 g) di cracker multigrano: 34 kcal, 0.5 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42 g) di cracker multigrano?
3 porzioni (42 g) di cracker multigrano: 202 kcal, 3 g di proteine, 26.9 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56 g) di cracker multigrano?
4 porzioni (56 g) di cracker multigrano: 270 kcal, 4 g di proteine, 35.9 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker multigrano?
50 g di cracker multigrano: 241 kcal, 3.6 g di proteine, 32.1 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker multigrano?
150 g di cracker multigrano: 723 kcal, 10.7 g di proteine, 96.2 g di carboidrati e 30.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171838 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse