Sapere cosa c’è nel piatto

Pakora di spinaci

Calorie e valori nutrizionali

fritto in olio vegetale, fatto in casa

360
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.30 g
Grassi22 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 360 kcal —
  • Proteine 15 g 29%
  • Carboidrati 30 g 11%
  • Grassi 22 g 28%
  • Grassi saturi 1,7 g 8%
  • Zuccheri 1,9 g —
  • Sodio 91 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 220 µg 24%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 6,2 mg 41%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 74 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 91 mg 7%
  • Ferro 2,4 mg 14%
  • Magnesio 56 mg 13%
  • Fosforo 149 mg 12%
  • Potassio 355 mg 8%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,19 mg 21%
  • Manganese 1,2 mg 52%
  • Selenio 3 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g36015 g30 g22 g
50 g50 g1807,3 g15 g11 g
150 g150 g54022 g45 g33 g
200 g200 g72029 g60 g44 g
250 g250 g90037 g75 g56 g

Domande su pakora di spinaci

Quante calorie ci sono in 100 g di pakora di spinaci?

100 g di pakora di spinaci: 360 kcal, 15 g di proteine, 30 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pakora di spinaci?

50 g di pakora di spinaci: 180 kcal, 7,3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pakora di spinaci?

150 g di pakora di spinaci: 540 kcal, 22 g di proteine, 45 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pakora di spinaci?

200 g di pakora di spinaci: 720 kcal, 29 g di proteine, 60 g di carboidrati e 44 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pakora di spinaci?

250 g di pakora di spinaci: 900 kcal, 37 g di proteine, 75 g di carboidrati e 56 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-832 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse