Sapere cosa c’è nel piatto
Nettle
Calorie e valori nutrizionali
43
caloriekcal per 100 g
Proteine5.9 g
Carb.1.3 g
Grassi0.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 5.9 g 12%
- Carboidrati 1.3 g 0%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4.1 g 15%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 178 µg 20%
- Vitamina C 175 mg 194%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 193 µg 160%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folati (B9) 194 µg 49%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 594 mg 46%
- Ferro 4.4 mg 24%
- Magnesio 86 mg 20%
- Fosforo 90 mg 7%
- Potassio 670 mg 14%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Rame 0.27 mg 30%
- Manganese 3.1 mg 133%
- Selenio 0.25 µg 0%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5.9 g | 1.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8.9 g | 2 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 11.8 g | 2.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 14.8 g | 3.3 g | 1.8 g |
Domande su nettle
Quante calorie ci sono in 100 g di nettle?
100 g di nettle: 43 kcal, 5.9 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nettle?
50 g di nettle: 22 kcal, 3 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nettle?
150 g di nettle: 65 kcal, 8.9 g di proteine, 2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nettle?
200 g di nettle: 86 kcal, 11.8 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nettle?
250 g di nettle: 108 kcal, 14.8 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 334 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse