Sapere cosa c’è nel piatto
Mix di frutta secca e frutta
Calorie e valori nutrizionali
frutta secca salata, frutta disidratata
489
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.23 g
Grassi36 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 489 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 23 g 9%
- Grassi 36 g 46%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 7,1 g 25%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 4,4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13,8 µg 2%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7,7 mg 51%
- Vitamina K 11,7 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 52,5 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 109 mg 8%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnesio 149 mg 36%
- Fosforo 282 mg 23%
- Potassio 677 mg 14%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,99 mg 109%
- Manganese 2,7 mg 118%
- Selenio 5,5 µg 10%
- Iodio 4,5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 14 g | 24 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 7 g | 12 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 21 g | 35 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 28 g | 47 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 35 g | 59 g | 89 g |
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- Muesli alla frutta e frutta a guscio365 kcal / 100 g
Domande su mix di frutta secca e frutta
Quante calorie ci sono in 100 g di mix di frutta secca e frutta?
100 g di mix di frutta secca e frutta: 489 kcal, 14 g di proteine, 24 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mix di frutta secca e frutta?
50 g di mix di frutta secca e frutta: 245 kcal, 7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mix di frutta secca e frutta?
150 g di mix di frutta secca e frutta: 734 kcal, 21 g di proteine, 35 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mix di frutta secca e frutta?
200 g di mix di frutta secca e frutta: 978 kcal, 28 g di proteine, 47 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mix di frutta secca e frutta?
250 g di mix di frutta secca e frutta: 1223 kcal, 35 g di proteine, 59 g di carboidrati e 89 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33568 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
