Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo salato
Calorie e valori nutrizionali
salato, secco
210
caloriekcal per 100 g
Proteine48 g
Carb.1,1 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 210 kcal —
- Proteine 48 g 95%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 4900 mg 213%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24,5 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 22,3 µg 6%
- Vitamina B12 5,4 µg 226%
Minerali
- Calcio 124 mg 10%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 80,7 mg 19%
- Fosforo 551 mg 44%
- Potassio 1300 mg 28%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Iodio 230 µg 153%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 48 g | 1,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 24 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 71 g | 1,7 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 95 g | 2,2 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 119 g | 2,8 g | 4,2 g |
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Domande su merluzzo salato
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo salato?
100 g di merluzzo salato: 210 kcal, 48 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo salato?
50 g di merluzzo salato: 105 kcal, 24 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo salato?
150 g di merluzzo salato: 315 kcal, 71 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo salato?
200 g di merluzzo salato: 420 kcal, 95 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo salato?
250 g di merluzzo salato: 525 kcal, 119 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26098 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
