Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo carbonaro
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
82
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi1.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 82 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.1 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotina (B7) 3.7 µg 12%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3.5 µg 146%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.27 mg 2%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 171 mg 14%
- Potassio 303 mg 6%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 33 µg 60%
- Iodio 111 µg 74%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 2.8 g |
Domande su merluzzo carbonaro
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo carbonaro?
100 g di merluzzo carbonaro: 82 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo carbonaro?
50 g di merluzzo carbonaro: 41 kcal, 9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo carbonaro?
150 g di merluzzo carbonaro: 123 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo carbonaro?
200 g di merluzzo carbonaro: 164 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo carbonaro?
250 g di merluzzo carbonaro: 205 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-383 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse