Sapere cosa c’è nel piatto

Mashed potatoes, whole milk

Calorie e valori nutrizionali

89
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.13 g
Grassi2,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 89 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Carboidrati 13 g 5%
  • Grassi 2,8 g 4%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 1,4 g —
  • Sodio 176 mg 8%
  • Colesterolo 3,3 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 13,2 µg 1%
  • Vitamina C 5,2 mg 6%
  • Vitamina D 0,29 µg 1%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%

Minerali

  • Calcio 29,5 mg 2%
  • Ferro 0,54 mg 3%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 53,3 mg 4%
  • Potassio 296 mg 6%
  • Zinco 0,33 mg 3%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,17 mg 8%
  • Selenio 1,1 µg 2%
  • Iodio 13,9 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g892,1 g13 g2,8 g
50 g50 g451 g6,5 g1,4 g
150 g150 g1343,1 g20 g4,2 g
200 g200 g1784,1 g26 g5,6 g
250 g250 g2235,2 g33 g7 g

Domande su mashed potatoes, whole milk

Quante calorie ci sono in 100 g di mashed potatoes, whole milk?

100 g di mashed potatoes, whole milk: 89 kcal, 2,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mashed potatoes, whole milk?

50 g di mashed potatoes, whole milk: 45 kcal, 1 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mashed potatoes, whole milk?

150 g di mashed potatoes, whole milk: 134 kcal, 3,1 g di proteine, 20 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mashed potatoes, whole milk?

200 g di mashed potatoes, whole milk: 178 kcal, 4,1 g di proteine, 26 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di mashed potatoes, whole milk?

250 g di mashed potatoes, whole milk: 223 kcal, 5,2 g di proteine, 33 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 30368 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse