Sapere cosa c’è nel piatto
Mashed potatoes, water, margarine
Calorie e valori nutrizionali
73
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.12 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 73 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 170 mg 7%
- Colesterolo 0,23 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18,3 µg 2%
- Vitamina C 5,1 mg 6%
- Vitamina D 0,45 µg 2%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 5,7 mg 0%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnesio 18,9 mg 4%
- Fosforo 35,4 mg 3%
- Potassio 265 mg 6%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 0,51 µg 1%
- Iodio 11,2 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,5 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,2 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 2,9 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 3,7 g | 30 g | 4,3 g |
Domande su mashed potatoes, water, margarine
Quante calorie ci sono in 100 g di mashed potatoes, water, margarine?
100 g di mashed potatoes, water, margarine: 73 kcal, 1,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mashed potatoes, water, margarine?
50 g di mashed potatoes, water, margarine: 37 kcal, 0,7 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mashed potatoes, water, margarine?
150 g di mashed potatoes, water, margarine: 110 kcal, 2,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mashed potatoes, water, margarine?
200 g di mashed potatoes, water, margarine: 146 kcal, 2,9 g di proteine, 24 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mashed potatoes, water, margarine?
250 g di mashed potatoes, water, margarine: 183 kcal, 3,7 g di proteine, 30 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30366 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse