Sapere cosa c’è nel piatto

Mashed potatoes, water, cooking fat

Calorie e valori nutrizionali

77
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.12 g
Grassi2,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 77 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 2,1 g 3%
  • Grassi saturi 0,4 g 2%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 0,5 g —
  • Sodio 168 mg 7%
  • Colesterolo 1,1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8,2 µg 1%
  • Vitamina C 5,1 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 0%
  • Vitamina E 0,39 mg 3%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 12,7 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 5,9 mg 0%
  • Ferro 0,53 mg 3%
  • Magnesio 18,9 mg 4%
  • Fosforo 35,8 mg 3%
  • Potassio 265 mg 6%
  • Zinco 0,24 mg 2%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,17 mg 7%
  • Selenio 0,51 µg 1%
  • Iodio 11,3 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g771,5 g12 g2,1 g
50 g50 g390,7 g6 g1,1 g
150 g150 g1162,2 g18 g3,2 g
200 g200 g1542,9 g24 g4,3 g
250 g250 g1933,7 g30 g5,3 g

Domande su mashed potatoes, water, cooking fat

Quante calorie ci sono in 100 g di mashed potatoes, water, cooking fat?

100 g di mashed potatoes, water, cooking fat: 77 kcal, 1,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mashed potatoes, water, cooking fat?

50 g di mashed potatoes, water, cooking fat: 39 kcal, 0,7 g di proteine, 6 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mashed potatoes, water, cooking fat?

150 g di mashed potatoes, water, cooking fat: 116 kcal, 2,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mashed potatoes, water, cooking fat?

200 g di mashed potatoes, water, cooking fat: 154 kcal, 2,9 g di proteine, 24 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di mashed potatoes, water, cooking fat?

250 g di mashed potatoes, water, cooking fat: 193 kcal, 3,7 g di proteine, 30 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33183 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse