Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro, bollito, senza sale aggiunto
173
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi5,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 173 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,7 g 7%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 74,4 mg 3%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12,2 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,29 µg 1%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 9,6 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnesio 29,3 mg 7%
- Fosforo 246 mg 20%
- Potassio 453 mg 10%
- Zinco 7 mg 63%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 23,4 µg 43%
- Iodio 4,3 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76 g | 0 g | 14 g |
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- Carne di vitellocotta, senza olio, non salata187 kcal / 100 g
Domande su manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo?
100 g di manzo: 173 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo?
50 g di manzo: 87 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo?
150 g di manzo: 260 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo?
200 g di manzo: 346 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo?
250 g di manzo: 433 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34213 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
