Sapere cosa c’è nel piatto
Mackerel, canned in oil, undrained
Calorie e valori nutrizionali
151
caloriekcal per 100 g
Proteine16.5 g
Carb.0 g
Grassi9.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 151 kcal —
- Proteine 16.5 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.5 g 12%
- Grassi saturi 2.5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 340 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.7 µg 14%
- Vitamina E 0.72 mg 5%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 7.7 mg 592%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 240 mg 18%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Fosforo 290 mg 23%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 0.89 mg 8%
- Selenio 69 µg 125%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 16.5 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 8.3 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 24.8 g | 0 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 41.3 g | 0 g | 23.8 g |
Domande su mackerel, canned in oil, undrained
Quante calorie ci sono in 100 g di mackerel, canned in oil, undrained?
100 g di mackerel, canned in oil, undrained: 151 kcal, 16.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mackerel, canned in oil, undrained?
50 g di mackerel, canned in oil, undrained: 76 kcal, 8.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mackerel, canned in oil, undrained?
150 g di mackerel, canned in oil, undrained: 227 kcal, 24.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mackerel, canned in oil, undrained?
200 g di mackerel, canned in oil, undrained: 302 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mackerel, canned in oil, undrained?
250 g di mackerel, canned in oil, undrained: 378 kcal, 41.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.8 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1027 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse