Sapere cosa c’è nel piatto
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 2.6 g 1%
- Grassi 10.8 g 14%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 420 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.2 µg 11%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0.76 mg 45%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 7.6 µg 317%
Minerali
- Calcio 280 mg 22%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Fosforo 290 mg 23%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 0.94 mg 9%
- Selenio 59 µg 107%
- Iodio 19 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2.6 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7.5 g | 1.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 22.5 g | 3.9 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5.2 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 37.5 g | 6.5 g | 27 g |
Domande su mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Quante calorie ci sono in 100 g di mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
100 g di mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 169 kcal, 15 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
50 g di mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 85 kcal, 7.5 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
150 g di mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 254 kcal, 22.5 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
200 g di mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 338 kcal, 30 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 21.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
250 g di mackerel, canned in tomato sauce, undrained: 423 kcal, 37.5 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1028 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse