Sapere cosa c’è nel piatto
Lenticchie verdi
Calorie e valori nutrizionali
bollite, in scatola
55
caloriekcal per 100 g
Proteine6,6 g
Carb.3,6 g
Grassi0,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 55 kcal —
- Proteine 6,6 g 13%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 42,5 mg 47%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotina (B7) 3,7 µg 12%
- Folati (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,7 mg 6%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 76 mg 6%
- Potassio 140 mg 3%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 0,32 mg 14%
- Selenio 5,6 µg 10%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
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- Fagiolini verdiin scatola, sgocciolato21 kcal / 100 g
Domande su lenticchie verdi
Quante calorie ci sono in 100 g di lenticchie verdi?
100 g di lenticchie verdi: 55 kcal, 6,6 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lenticchie verdi?
50 g di lenticchie verdi: 27 kcal, 3,3 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lenticchie verdi?
150 g di lenticchie verdi: 82 kcal, 9,8 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lenticchie verdi?
200 g di lenticchie verdi: 109 kcal, 13 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lenticchie verdi?
250 g di lenticchie verdi: 136 kcal, 16 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1807 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
