Sapere cosa c’è nel piatto
Lattuga foglia di quercia
Calorie e valori nutrizionali
cruda
11
caloriekcal per 100 g
Proteine1.1 g
Carb.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 11 kcal —
- Proteine 1.1 g 2%
- Carboidrati 1 g 0%
- Fibre 1.8 g 6%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 71.2 µg 8%
- Vitamina C 2.2 mg 2%
- Vitamina K 34.8 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 0.82 mg 5%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 0.18 mg 2%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.19 mg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.1 g | 1 g | – |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.6 g | 0.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 16 | 1.7 g | 1.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 21 | 2.3 g | 2.1 g | – |
| 250 g | 250 g | 27 | 2.8 g | 2.6 g | – |
Domande su lattuga foglia di quercia
Quante calorie ci sono in 100 g di lattuga foglia di quercia?
100 g di lattuga foglia di quercia: 11 kcal, 1.1 g di proteine, 1 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lattuga foglia di quercia?
50 g di lattuga foglia di quercia: 5 kcal, 0.6 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lattuga foglia di quercia?
150 g di lattuga foglia di quercia: 16 kcal, 1.7 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lattuga foglia di quercia?
200 g di lattuga foglia di quercia: 21 kcal, 2.3 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lattuga foglia di quercia?
250 g di lattuga foglia di quercia: 27 kcal, 2.8 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20295 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse