Sapere cosa c’è nel piatto
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 201 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 5,1 g 25%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 381 mg 17%
- Colesterolo 43 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 101 µg 11%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 19,4 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colina 20,1 mg 4%
Minerali
- Calcio 262 mg 20%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 243 mg 19%
- Potassio 208 mg 4%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 20,6 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 porzione | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 porzioni | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ porzione | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 porzioni | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 porzioni | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
Domande su lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Quante calorie ci sono in 100 g di lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
100 g di lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 201 kcal, 14 g di proteine, 13 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (206 g) di lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
1 porzione (206 g) di lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 414 kcal, 28 g di proteine, 26 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (412 g) di lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
2 porzioni (412 g) di lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 828 kcal, 56 g di proteine, 52 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (103 g) di lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
½ porzione (103 g) di lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 207 kcal, 14 g di proteine, 13 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (618 g) di lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
3 porzioni (618 g) di lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 1242 kcal, 84 g di proteine, 78 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (824 g) di lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
4 porzioni (824 g) di lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 1656 kcal, 111 g di proteine, 104 g di carboidrati e 84 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
50 g di lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 101 kcal, 6,8 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
150 g di lasagna, with chicken or turkey, and spinach: 302 kcal, 20 g di proteine, 19 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58130150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse