Sapere cosa c’è nel piatto
Kefir
Calorie e valori nutrizionali
1,5% di grassi, fermentato
43
caloriekcal per 100 g
Proteine3,4 g
Carb.3,8 g
Grassi1,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 3,8 g 1%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 6 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15,2 µg 2%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 1,6 µg 5%
- Folati (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 121 mg 9%
- Ferro 0,03 mg 0%
- Magnesio 11,8 mg 3%
- Fosforo 95,7 mg 8%
- Potassio 153 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 1,3 µg 2%
- Iodio 10,7 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,4 g | 3,8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 5,7 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,9 g | 7,6 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,6 g | 9,5 g | 4 g |
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Domande su kefir
Quante calorie ci sono in 100 g di kefir?
100 g di kefir: 43 kcal, 3,4 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kefir?
50 g di kefir: 22 kcal, 1,7 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kefir?
150 g di kefir: 65 kcal, 5,2 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di kefir?
200 g di kefir: 86 kcal, 6,9 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di kefir?
250 g di kefir: 108 kcal, 8,6 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1153 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
