Sapere cosa c’è nel piatto

Spezzatino irlandese

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

119
caloriekcal per 100 g
Proteine7.3 g
Carb.9.4 g
Grassi6.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 119 kcal —
  • Proteine 7.3 g 15%
  • Carboidrati 9.4 g 3%
  • Grassi 6.2 g 8%
  • Grassi saturi 2.9 g 14%
  • Fibre 1.5 g 5%
  • Zuccheri 1.9 g —
  • Sodio 115 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 274 µg 30%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.07 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.3 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Biotina (B7) 0.8 µg 3%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0.6 µg 25%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.69 mg 4%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 78 mg 6%
  • Potassio 306 mg 7%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.11 mg 5%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1197.3 g9.4 g6.2 g
50 g50 g603.7 g4.7 g3.1 g
150 g150 g17911 g14.1 g9.3 g
200 g200 g23814.6 g18.8 g12.4 g
250 g250 g29818.3 g23.5 g15.5 g

Domande su spezzatino irlandese

Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino irlandese?

100 g di spezzatino irlandese: 119 kcal, 7.3 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino irlandese?

50 g di spezzatino irlandese: 60 kcal, 3.7 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino irlandese?

150 g di spezzatino irlandese: 179 kcal, 11 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino irlandese?

200 g di spezzatino irlandese: 238 kcal, 14.6 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino irlandese?

250 g di spezzatino irlandese: 298 kcal, 18.3 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 19-479 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse