Sapere cosa c’è nel piatto
Involtino all’uovo
Calorie e valori nutrizionali
senza carne
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 270 kcal —
- Proteine 5,6 g 11%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 2,1 g 10%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 5,6 g —
- Sodio 463 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 6,3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 44,8 µg 37%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 68 mg 5%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 10,5 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 5,6 g | 28 g | 14 g |
| 1 porzione | 13 g | 35 | 0,7 g | 3,6 g | 1,8 g |
| 2 porzioni | 26 g | 70 | 1,5 g | 7,2 g | 3,7 g |
| ½ porzione | 6,5 g | 18 | 0,4 g | 1,8 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 39 g | 105 | 2,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 4 porzioni | 52 g | 140 | 2,9 g | 14 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,8 g | 14 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 8,4 g | 42 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 11 g | 55 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 14 g | 69 g | 35 g |
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Domande su involtino all’uovo
Quante calorie ci sono in 100 g di involtino all’uovo?
100 g di involtino all’uovo: 270 kcal, 5,6 g di proteine, 28 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (13 g) di involtino all’uovo?
1 porzione (13 g) di involtino all’uovo: 35 kcal, 0,7 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (26 g) di involtino all’uovo?
2 porzioni (26 g) di involtino all’uovo: 70 kcal, 1,5 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (6,5 g) di involtino all’uovo?
½ porzione (6,5 g) di involtino all’uovo: 18 kcal, 0,4 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (39 g) di involtino all’uovo?
3 porzioni (39 g) di involtino all’uovo: 105 kcal, 2,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (52 g) di involtino all’uovo?
4 porzioni (52 g) di involtino all’uovo: 140 kcal, 2,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di involtino all’uovo?
50 g di involtino all’uovo: 135 kcal, 2,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di involtino all’uovo?
150 g di involtino all’uovo: 405 kcal, 8,4 g di proteine, 42 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58110110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
