Sapere cosa c’è nel piatto
Integratore proteico
Calorie e valori nutrizionali
a base di latte, muscle milk, in polvere
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 411 kcal —
- Proteine 46 g 91%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 7,1 g 25%
- Zuccheri 5,7 g —
- Sodio 329 mg 14%
- Colesterolo 21 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 750 µg 83%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 5 µg 25%
- Vitamina E 7,1 mg 47%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,86 mg 66%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 5,7 mg 114%
- Vitamina B6 1 mg 59%
- Folati (B9) 200 µg 50%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 81,6 mg 15%
Minerali
- Calcio 500 mg 38%
- Ferro 8,6 mg 48%
- Magnesio 200 mg 48%
- Fosforo 643 mg 51%
- Potassio 1129 mg 24%
- Zinco 7,1 mg 65%
- Rame 1 mg 111%
- Selenio 33,8 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 46 g | 11 g | 17 g |
| 1 porzione | 11 g | 45 | 5 g | 1,3 g | 1,9 g |
| 2 porzioni | 22 g | 90 | 10 g | 2,5 g | 3,8 g |
| ½ porzione | 5,5 g | 23 | 2,5 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 33 g | 136 | 15 g | 3,8 g | 5,7 g |
| 4 porzioni | 44 g | 181 | 20 g | 5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 23 g | 5,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 69 g | 17 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 91 g | 23 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 114 g | 29 g | 43 g |
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Domande su integratore proteico
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150 g di integratore proteico: 617 kcal, 69 g di proteine, 17 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173459 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
