Sapere cosa c’è nel piatto
Integratore proteico
Calorie e valori nutrizionali
a base di latte, muscle milk, in polvere
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 411 kcal —
- Proteine 45.7 g 91%
- Carboidrati 11.4 g 4%
- Grassi 17.1 g 22%
- Grassi saturi 1.6 g 8%
- Fibre 7.1 g 25%
- Zuccheri 5.7 g —
- Sodio 329 mg 14%
- Colesterolo 21 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 750 µg 83%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 5 µg 25%
- Vitamina E 7.1 mg 47%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0.86 mg 66%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 5.7 mg 114%
- Vitamina B6 1 mg 59%
- Folati (B9) 200 µg 50%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 81.6 mg 15%
Minerali
- Calcio 500 mg 38%
- Ferro 8.6 mg 48%
- Magnesio 200 mg 48%
- Fosforo 643 mg 51%
- Potassio 1129 mg 24%
- Zinco 7.1 mg 65%
- Rame 1 mg 111%
- Selenio 33.8 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 45.7 g | 11.4 g | 17.1 g |
| 1 porzione | 11 g | 45 | 5 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 2 porzioni | 22 g | 90 | 10.1 g | 2.5 g | 3.8 g |
| ½ porzione | 5.5 g | 23 | 2.5 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 3 porzioni | 33 g | 136 | 15.1 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 4 porzioni | 44 g | 181 | 20.1 g | 5 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 22.9 g | 5.7 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 68.6 g | 17.1 g | 25.7 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 91.4 g | 22.8 g | 34.3 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 114.3 g | 28.5 g | 42.9 g |
Domande su integratore proteico
Quante calorie ci sono in 100 g di integratore proteico?
100 g di integratore proteico: 411 kcal, 45.7 g di proteine, 11.4 g di carboidrati e 17.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (11 g) di integratore proteico?
1 porzione (11 g) di integratore proteico: 45 kcal, 5 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (22 g) di integratore proteico?
2 porzioni (22 g) di integratore proteico: 90 kcal, 10.1 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (5.5 g) di integratore proteico?
½ porzione (5.5 g) di integratore proteico: 23 kcal, 2.5 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (33 g) di integratore proteico?
3 porzioni (33 g) di integratore proteico: 136 kcal, 15.1 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (44 g) di integratore proteico?
4 porzioni (44 g) di integratore proteico: 181 kcal, 20.1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di integratore proteico?
50 g di integratore proteico: 206 kcal, 22.9 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di integratore proteico?
150 g di integratore proteico: 617 kcal, 68.6 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173459 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse