Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di tabulé o couscous
Calorie e valori nutrizionali
con verdure, pre confezionato
179
caloriekcal per 100 g
Proteine4,9 g
Carb.24 g
Grassi6,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Carboidrati 24 g 9%
- Grassi 6,7 g 9%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 399 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12,4 µg 1%
- Vitamina C 6,3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 10,6 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 80 mg 6%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,4 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Domande su insalata di tabulé o couscous
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di tabulé o couscous?
100 g di insalata di tabulé o couscous: 179 kcal, 4,9 g di proteine, 24 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di tabulé o couscous?
50 g di insalata di tabulé o couscous: 90 kcal, 2,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di tabulé o couscous?
150 g di insalata di tabulé o couscous: 269 kcal, 7,3 g di proteine, 36 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di tabulé o couscous?
200 g di insalata di tabulé o couscous: 358 kcal, 9,8 g di proteine, 47 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di tabulé o couscous?
250 g di insalata di tabulé o couscous: 448 kcal, 12 g di proteine, 59 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25608 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse