Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di tabulé o couscous
Calorie e valori nutrizionali
con pollo, pre confezionato
176
caloriekcal per 100 g
Proteine5,9 g
Carb.20 g
Grassi7,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 176 kcal —
- Proteine 5,9 g 12%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 424 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21,8 µg 2%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 96,5 µg 24%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,32 mg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Domande su insalata di tabulé o couscous
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di tabulé o couscous?
100 g di insalata di tabulé o couscous: 176 kcal, 5,9 g di proteine, 20 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di tabulé o couscous?
50 g di insalata di tabulé o couscous: 88 kcal, 3 g di proteine, 10 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di tabulé o couscous?
150 g di insalata di tabulé o couscous: 264 kcal, 8,9 g di proteine, 30 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di tabulé o couscous?
200 g di insalata di tabulé o couscous: 352 kcal, 12 g di proteine, 40 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di tabulé o couscous?
250 g di insalata di tabulé o couscous: 440 kcal, 15 g di proteine, 50 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26269 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse