Sapere cosa c’è nel piatto

Hare, grilled/fried

Calorie e valori nutrizionali

214
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 214 kcal —
  • Proteine 29 g 59%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 1,7 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 311 mg 14%
  • Colesterolo 73,4 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 23,8 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,19 µg 1%
  • Vitamina E 1,7 mg 12%
  • Vitamina K 8,2 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacina (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamina B6 0,5 mg 29%
  • Folati (B9) 10,4 µg 3%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Calcio 19,5 mg 2%
  • Ferro 2,5 mg 14%
  • Magnesio 32,2 mg 8%
  • Fosforo 292 mg 23%
  • Potassio 431 mg 9%
  • Zinco 2,4 mg 21%
  • Rame 0,21 mg 23%
  • Manganese 0,06 mg 2%
  • Selenio 5,6 µg 10%
  • Iodio 19,3 µg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21429 g0 g11 g
50 g50 g10715 g0 g5,4 g
150 g150 g32144 g0 g16 g
200 g200 g42859 g0 g22 g
250 g250 g53573 g0 g27 g

Domande su hare, grilled/fried

Quante calorie ci sono in 100 g di hare, grilled/fried?

100 g di hare, grilled/fried: 214 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di hare, grilled/fried?

50 g di hare, grilled/fried: 107 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di hare, grilled/fried?

150 g di hare, grilled/fried: 321 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di hare, grilled/fried?

200 g di hare, grilled/fried: 428 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di hare, grilled/fried?

250 g di hare, grilled/fried: 535 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 7315 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse