Sapere cosa c’è nel piatto

Ham, cooked, 2% fat

Calorie e valori nutrizionali

108
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0,1 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 108 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Carboidrati 0,1 g 0%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 0,7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0,1 g —
  • Sodio 586 mg 25%
  • Colesterolo 43,8 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1,3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folati (B9) 1,9 µg 0%
  • Vitamina B12 0,38 µg 16%

Minerali

  • Calcio 4,8 mg 0%
  • Ferro 0,42 mg 2%
  • Magnesio 9,8 mg 2%
  • Fosforo 130 mg 10%
  • Potassio 169 mg 4%
  • Zinco 0,91 mg 8%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 7,8 µg 14%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g10822 g0,1 g2 g
50 g50 g5411 g0,1 g1 g
150 g150 g16233 g0,2 g3 g
200 g200 g21644 g0,3 g4 g
250 g250 g27055 g0,3 g5 g

Domande su ham, cooked, 2% fat

Quante calorie ci sono in 100 g di ham, cooked, 2% fat?

100 g di ham, cooked, 2% fat: 108 kcal, 22 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ham, cooked, 2% fat?

50 g di ham, cooked, 2% fat: 54 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ham, cooked, 2% fat?

150 g di ham, cooked, 2% fat: 162 kcal, 33 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di ham, cooked, 2% fat?

200 g di ham, cooked, 2% fat: 216 kcal, 44 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di ham, cooked, 2% fat?

250 g di ham, cooked, 2% fat: 270 kcal, 55 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33758 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse