Sapere cosa c’è nel piatto
Granchio reale dell'Alaska
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 84 kcal —
- Proteine 18.3 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 836 mg 36%
- Colesterolo 42 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0.05 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 0.59 mg 3%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 204 mg 4%
- Zinco 6 mg 54%
- Rame 0.92 mg 102%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 36.4 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 18.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 71 | 15.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 143 | 31.1 g | 0 g | 1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 36 | 7.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 214 | 46.6 g | 0 g | 1.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 286 | 62.2 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 27.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 36.6 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 45.7 g | 0 g | 1.5 g |
Domande su granchio reale dell'Alaska
Quante calorie ci sono in 100 g di granchio reale dell'Alaska?
100 g di granchio reale dell'Alaska: 84 kcal, 18.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di granchio reale dell'Alaska?
1 porzione (85 g) di granchio reale dell'Alaska: 71 kcal, 15.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di granchio reale dell'Alaska?
2 porzioni (170 g) di granchio reale dell'Alaska: 143 kcal, 31.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di granchio reale dell'Alaska?
½ porzione (42.5 g) di granchio reale dell'Alaska: 36 kcal, 7.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di granchio reale dell'Alaska?
3 porzioni (255 g) di granchio reale dell'Alaska: 214 kcal, 46.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di granchio reale dell'Alaska?
4 porzioni (340 g) di granchio reale dell'Alaska: 286 kcal, 62.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granchio reale dell'Alaska?
50 g di granchio reale dell'Alaska: 42 kcal, 9.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granchio reale dell'Alaska?
150 g di granchio reale dell'Alaska: 126 kcal, 27.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3093 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse