Sapere cosa c’è nel piatto
Germogli di felce
Calorie e valori nutrizionali
crudi
34
caloriekcal per 100 g
Proteine4,6 g
Carb.5,5 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 34 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Carboidrati 5,5 g 2%
- Grassi 0,4 g 1%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 181 µg 20%
- Vitamina C 26,6 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 101 mg 8%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Rame 0,32 mg 36%
- Manganese 0,51 mg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4,6 g | 5,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6,8 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 9,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 14 g | 1 g |
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Domande su germogli di felce
Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di felce?
100 g di germogli di felce: 34 kcal, 4,6 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di felce?
50 g di germogli di felce: 17 kcal, 2,3 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di felce?
150 g di germogli di felce: 51 kcal, 6,8 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di germogli di felce?
200 g di germogli di felce: 68 kcal, 9,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di germogli di felce?
250 g di germogli di felce: 85 kcal, 11 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4906 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
