Sapere cosa c’è nel piatto
Germogli di felce
Calorie e valori nutrizionali
congelati, bolliti, sgocciolati
34
caloriekcal per 100 g
Proteine4,3 g
Carb.3,9 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 34 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Carboidrati 3,9 g 1%
- Grassi 0,4 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 168 µg 19%
- Vitamina C 17,8 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 58 mg 5%
- Potassio 129 mg 3%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Rame 0,22 mg 24%
- Manganese 0,94 mg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4,3 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,2 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6,5 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8,6 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 9,7 g | 0,9 g |
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Domande su germogli di felce
Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di felce?
100 g di germogli di felce: 34 kcal, 4,3 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di felce?
50 g di germogli di felce: 17 kcal, 2,2 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di felce?
150 g di germogli di felce: 51 kcal, 6,5 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di germogli di felce?
200 g di germogli di felce: 68 kcal, 8,6 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di germogli di felce?
250 g di germogli di felce: 85 kcal, 11 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6617 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
