Sapere cosa c’è nel piatto
Gallette di riso integrale e semi di sesamo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 392 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Carboidrati 76 g 28%
- Grassi 3,8 g 5%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 5,4 g 19%
- Sodio 227 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 136 mg 32%
- Fosforo 375 mg 30%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,39 mg 43%
- Manganese 4,3 mg 187%
- Selenio 24,1 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,6 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 porzione | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 18 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 4,5 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 27 g | 106 | 2,1 g | 21 g | 1 g |
| 4 porzioni | 36 g | 141 | 2,7 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,8 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 190 g | 9,5 g |
Domande su gallette di riso integrale e semi di sesamo
Quante calorie ci sono in 100 g di gallette di riso integrale e semi di sesamo?
100 g di gallette di riso integrale e semi di sesamo: 392 kcal, 7,6 g di proteine, 76 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (9 g) di gallette di riso integrale e semi di sesamo?
1 porzione (9 g) di gallette di riso integrale e semi di sesamo: 35 kcal, 0,7 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (18 g) di gallette di riso integrale e semi di sesamo?
2 porzioni (18 g) di gallette di riso integrale e semi di sesamo: 71 kcal, 1,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4,5 g) di gallette di riso integrale e semi di sesamo?
½ porzione (4,5 g) di gallette di riso integrale e semi di sesamo: 18 kcal, 0,3 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (27 g) di gallette di riso integrale e semi di sesamo?
3 porzioni (27 g) di gallette di riso integrale e semi di sesamo: 106 kcal, 2,1 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (36 g) di gallette di riso integrale e semi di sesamo?
4 porzioni (36 g) di gallette di riso integrale e semi di sesamo: 141 kcal, 2,7 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gallette di riso integrale e semi di sesamo?
50 g di gallette di riso integrale e semi di sesamo: 196 kcal, 3,8 g di proteine, 38 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gallette di riso integrale e semi di sesamo?
150 g di gallette di riso integrale e semi di sesamo: 588 kcal, 11 g di proteine, 114 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167557 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse