Sapere cosa c’è nel piatto
Chip di riso integrale
Calorie e valori nutrizionali
snack
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 384 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 77 g 28%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 326 mg 14%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6,5 mg 44%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24,3 mg 4%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 131 mg 31%
- Fosforo 360 mg 29%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,45 mg 49%
- Manganese 3,7 mg 162%
- Selenio 24,6 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 porzione | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 porzioni | 36 g | 138 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 21 g | 193 g | 7 g |
Domande su chip di riso integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di chip di riso integrale?
100 g di chip di riso integrale: 384 kcal, 8,2 g di proteine, 77 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (9 g) di chip di riso integrale?
1 porzione (9 g) di chip di riso integrale: 35 kcal, 0,7 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (18 g) di chip di riso integrale?
2 porzioni (18 g) di chip di riso integrale: 69 kcal, 1,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4,5 g) di chip di riso integrale?
½ porzione (4,5 g) di chip di riso integrale: 17 kcal, 0,4 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (27 g) di chip di riso integrale?
3 porzioni (27 g) di chip di riso integrale: 104 kcal, 2,2 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (36 g) di chip di riso integrale?
4 porzioni (36 g) di chip di riso integrale: 138 kcal, 3 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chip di riso integrale?
50 g di chip di riso integrale: 192 kcal, 4,1 g di proteine, 39 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chip di riso integrale?
150 g di chip di riso integrale: 576 kcal, 12 g di proteine, 116 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173155 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse