Sapere cosa c’è nel piatto
barretta di latte e cereali
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 413 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Carboidrati 72 g 26%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 9,1 g 46%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 46 g —
- Sodio 319 mg 14%
- Colesterolo 6 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 188 µg 21%
- Vitamina C 15,4 mg 17%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,82 mg 48%
- Folati (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 31 mg 6%
Minerali
- Calcio 410 mg 32%
- Ferro 6 mg 33%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 155 mg 12%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 7,7 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 1 porzione | 25 g | 103 | 1,6 g | 18 g | 2,7 g |
| 2 porzioni | 50 g | 207 | 3,2 g | 36 g | 5,5 g |
| ½ porzione | 12,5 g | 52 | 0,8 g | 9 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 75 g | 310 | 4,9 g | 54 g | 8,2 g |
| 4 porzioni | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 9,7 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 13 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 16 g | 179 g | 28 g |
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Domande su barretta di latte e cereali
Quante calorie ha una barretta di latte e cereali?
Una barretta da 25 g apporta 103 kcal. È uno spuntino dolce e compatto: abbinala a un frutto se vuoi qualcosa di più sostanzioso.
Che differenza c’è tra una barretta di latte e cereali e una barretta ai cereali?
La barretta di latte e cereali apporta 0,4 g di fibre per 100 g, mentre una barretta ai cereali ne apporta 5,25 g. La prima è quindi molto meno ricca di fibre; può essere più simile a un dolce compatto che a una barretta di muesli.
Come si conserva una barretta di latte e cereali?
Tienila nella confezione ben chiusa, in un luogo fresco e asciutto, lontano dal sole e da fonti di calore: il cioccolato o la copertura possono sciogliersi e i cereali perdere croccantezza. Dopo l’apertura, consumala in tempi brevi.
Come abbinare una barretta di latte e cereali a colazione o a merenda?
Sta bene con un frutto fresco, come una mela o una pera, e con una bevanda non zuccherata, per esempio latte o tè. Sbriciolata sopra yogurt bianco aggiunge una nota croccante.
La barretta di latte e cereali contiene latte e glutine?
Il nome indica la presenza di latte e cereali, ma non permette di sapere quali cereali siano stati usati né se il prodotto contenga glutine. Se devi evitare un ingrediente o hai un’allergia, controlla l’elenco degli ingredienti e le avvertenze sulla confezione.
La barretta di latte e cereali è adatta ai bambini piccoli?
Per i bambini molto piccoli può essere difficile da masticare e il formato compatto può favorire il rischio di soffocamento. Non offrirla intera: scegli consistenze adatte all’età e sorveglia sempre il bambino mentre mangia.
Fonte: USDA FoodData Central 174650 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
